وماذا يجب علينا نحن الآباء تقديمه للأبناء من أجل تقوية قدراتهم الذهنية والجسدية؛ حتى تمر أيام الامتحانات بنجاح؟

Ve biz babalar, çocuklarımızın sınav dönemleri boyunca zihin ve beden enerjilerini korumalarını sağlamak için neler yapmalıyız?

وتقديم الطعام المناسب للأبناء يجب أن يكون على مدار العام؛ ولكن أحياناً يكون الطعام فاصلاً بين النجاح والرسوب، فالتغذية الصحيحة تحمي عقل وجسم الطفل، وبالتالي تؤثّر على تحصيله العلمي، وعلى درجاته في الاختبارات.
قائمة الطعام: أفضل طعام يمكن تقديمه في فترات الامتحانات هو الطعام الطازج، الذي يكون بحالته الطبيعية قدر الإمكان، مثل: الفواكه الطازجة، والخضراوات الطازجة، والمكسرات، والسمك، والبيض، فهذه المواد تنشط الذاكرة عن طريق تحفيز المواد الكيميائية التي تنقل وتخزن المعلومات في الدماغ ومن أسوأ الأطعمة التي يمكن تناولها في تلك الفترة: المشروبات الغازية، والبسكويت، والكيك، والوجبات السريعة، فهي تثبط[2] عمل الدماغ!

Çocukların doğru beslenmesine yıl boyu özen gösterilmelidir. Bazen yetersiz veya yanlış beslenme nedeniyle çocukların başarısı düşer. Dengeli beslenme çocuğun aklını, bedenini korur ve onun öğrenim hayatını ve imtihanlardaki başarısını etkiler.
 
Menü: İmtihan zamanlarındaki en faydalı besinler, taze elma, taze yeşillikler, balık, yumurta gibi taze ve mümkün nispet doğal olan gıdalardır. Bu besinler, bilgilerin beyinde naklini ve muhafazasını sağlayan kimyasal maddeleri uyararak hafızanın daha faal olmasını sağlarlar. İmtihan döneminde alınabilecek en yanlış besinler ise; beyin faaliyetlerini yavaşlatan gazlı içecekler, bisküvi, kek, fast-food türü gıdalardır.

DEVAMI BURADA ARKADAŞIM